{"id":3406,"date":"2017-03-09T12:49:11","date_gmt":"2017-03-09T05:49:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wemall.com\/blog\/?p=3406"},"modified":"2017-03-10T10:00:20","modified_gmt":"2017-03-10T03:00:20","slug":"4yoga-for-office-syndrome","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wemall.com\/blog\/3406\/4yoga-for-office-syndrome\/","title":{"rendered":"4 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e28\u0e0b\u0e34\u0e19\u0e42\u0e14\u0e23\u0e21"},"content":{"rendered":"<p>\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e22&#8230; \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e15\u0e49\u0e19\u0e04\u0e2d \u0e17\u0e38\u0e01\u0e17\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19 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\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e01\u0e41\u0e02\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07 2 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30<\/li>\n<li>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e02\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e19 \u0e40\u0e2d\u0e19\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e21\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e36\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e04\u0e2d \u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27<\/li>\n<li>\u0e17\u0e33\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13\u0e30 10-20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e32<\/li>\n<li>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 10 \u2013 20 \u0e23\u0e2d\u0e1a<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">2#\u0e17\u0e48\u0e32\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e2d (Neck Stretch)<\/span><\/h3>\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e08\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e19\u0e32\u0e19\u0e46 \u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e15\u0e49\u0e19\u0e04\u0e2d \u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e22\u0e36\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1d\u0e36\u0e01<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e41\u0e22\u0e01\u0e41\u0e02\u0e19\u0e02\u0e27\u0e32 \u0e2d\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2b\u0e39\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22<\/li>\n<li>\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e07\u0e04\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e27\u0e32 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e27\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e14\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e27\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e08\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e36\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22<\/li>\n<li>\u0e17\u0e33\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 10-20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e27\u0e32 \u0e17\u0e33\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e1b<\/li>\n<li>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 10 &#8211; 20 \u0e23\u0e2d\u0e1a<\/li>\n<\/ul>\n<h3><\/h3>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">3#\u0e17\u0e48\u0e32\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e17\u0e23\u0e40\u0e0b\u0e47\u0e1b\u0e2a\u0e4c (Triceps Stretch)<\/span><\/h3>\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e04\u0e2d \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e41\u0e02\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e36\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #0000ff;\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1d\u0e36\u0e01<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e22\u0e01\u0e41\u0e02\u0e19\u0e02\u0e27\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30<\/li>\n<li>\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e07\u0e2d\u0e41\u0e02\u0e19\u0e02\u0e27\u0e32\u0e25\u0e07\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e46 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e27\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e15\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e2d<\/li>\n<li>\u0e22\u0e01\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e28\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e27\u0e32 \u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e28\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e27\u0e32\u0e21\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e27\u0e32\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a \u0e08\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e36\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e43\u0e15\u0e49\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49 10 &#8211; 20 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e32 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e22\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d<\/li>\n<li>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 10 &#8211; 20 \u0e23\u0e2d\u0e1a<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dBDrRGHuoQo\" width=\"800\" height=\"515\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h3><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600;\">4#\u0e17\u0e48\u0e32\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e02\u0e19 (Stretching Arm)<\/span><\/h3>\n<p>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e02\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e31\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e07\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e28\u0e2d\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e01\u0e49\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1d\u0e36\u0e01<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\u0e22\u0e37\u0e14\u0e41\u0e02\u0e19\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e04\u0e27\u0e48\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e07\u0e32\u0e22\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e21\u0e37\u0e2d<\/li>\n<li>\u0e27\u0e32\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e27\u0e32\u0e44\u0e27\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e23\u0e07\u0e14\u0e31\u0e19\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e08\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e36\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e02\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01<\/li>\n<li>\u0e17\u0e33\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e01 10 \u2013 20 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07<\/li>\n<li>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 10 &#8211; 20 \u0e23\u0e2d\u0e1a<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-3482 size-large\" title=\"\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\" src=\"http:\/\/www.wemall.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Yoga-1024x850.jpg\" alt=\"\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\" width=\"765\" height=\"635\" srcset=\"https:\/\/www.wemall.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Yoga-1024x850.jpg 1024w, https:\/\/www.wemall.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Yoga-300x249.jpg 300w, https:\/\/www.wemall.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Yoga-767x637.jpg 767w, https:\/\/www.wemall.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Yoga-765x634.jpg 765w, https:\/\/www.wemall.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Yoga-222x184.jpg 222w, https:\/\/www.wemall.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Yoga.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 765px) 100vw, 765px\" \/><\/p>\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e30 \u0e01\u0e31\u0e1a 4 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e41\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e28\u0e0b\u0e34\u0e19\u0e42\u0e14\u0e23\u0e21 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1d\u0e32\u0e01 \u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e07\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e42\u0e22\u0e04\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e43\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 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premierehomehealthcare.co.th, \u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e42\u0e23\u0e04 Youtube.com\/Churdchai Thai PBS<\/p>\n<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n<p id=\"pvc_stats_3406\" class=\"pvc_stats  \" data-element-id=\"3406\" style=\"\"><i class=\"fa fa-bar-chart pvc-stats-icon medium\" aria-hidden=\"true\"><\/i> <img src=\"https:\/\/www.wemall.com\/blog\/wp-content\/plugins\/page-views-count\/ajax-loader.gif\" border=0 \/><\/p>\n<div class=\"pvc_clear\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e22&#8230; \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e15\u0e49\u0e19\u0e04\u0e2d \u0e17\u0e38\u0e01\u0e17\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19 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